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martes, junio 21

LA ALTA SENSIBILIDAD, PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES (PAS)

 
La primera vez que se describe el rasgo de la Alta Sensibilidad fue en los años 70 de manos de la psicóloga estadounidense Elaine Aron.  (Elaine N. Aron)

Según sus estudios, la Alta Sensibilidad es un tipo más de personalidad. Rasgos que suelen mostrar las personas altamente sensibles son: sentir la tristeza o la alegría con mayor intensidad de lo que se considera normal, padacer dolor ajeno, intuición elevada desde la niñez, apreciar mucho los momentos de soledad disfrutando de ella, sensibilidad elevada al dolor y a estímulos lumínicos o auditivos. 
La Alta Sensibilidad no es algo que se tiene, como un lunar o el pelo de un color concreto. La Alta Sensibilidad es lo que eres, debiendo aceptarlo ya que de esa manera te aceptas a ti mismo. Al aceptarse en totalidad se valorarán todas las facultades positivas de este rasgo de la personalidad. Las experiencias siempre partirán del corazón. Las personas altamente sensibles saben leer gestos, preocupándose de cada palabra, de cada movimiento, de cada comportamiento...
Gestionar las emociones negativas no permitiendo que te hagan su prisionero es fundamental. Cuando una personal altamente sensible sufre alguna desilución, una traición, una mentira, su padecer puede crearle indefensión e incluso estados anímicos depresivos. La felicidad y la tristeza se viven con la misma intensidad. Entender y aceptar las posibles pérdidas, ser consciente de que la vida da y quita es aceptar la adversidad y continuar viviendo.
El mayor potencial de una persona altamente sensible está en su empatía con los demás, en su capacidad para conectar con el resto de los humanos, llegando incluso a convertirse en el otro por su facilidad para entrar en conexión siendo conscientes de cada instante, viviendo el presente, respirando cada momento como único. 
Otra gran ventaja de este rasgo en el placer que encuentran en la soledad: crean, disfrutan de la belleza, leen, escriben, se deleitan con melodías, se escuchan, conocen su mundo interior. En soledad las personas altamente sensibles crecen, no dependiendo de los demás, sin lagunas que rellenar, seguros y realizados en plenitud. Son personas que al vivir desde el corazón, tienen mucho que ofrecer a este mundo.

PAS: personas sensibles, reflexivas, empáticas y reactivas emocionalmente.

Carl Jung decía de los PAS: Son buenos educadores y promotores de la cultura, pues están dotados de una gran vida interior, de la que nuestra civilización está muy necesitada. 



Dones o virtudes de un PAS son cuatro los que recoge en su libro "Personas Altamente Sensibles", la psicóloga Elaine Aron:

Conocimiento Emocional: La sensibilidad es como una luz que resplandece pero nos hace más vulnerables al comportamiento de los demás.
Disfrutar de la soledad: Las personas altamente sensibles no temen a la soledad. Son esos instantes en que pueden conectar más íntimamente con ellos mismos, con sus pensamientos, libres de apegos, lazos y miradas ajenas.
Existencia desde el corazón:  relaciones afectivas, amistad y el cariño cotidiano, experimentar la belleza de una obra artística, de un atardecer o de una pieza musical es, para las personas altamente sensibles, una vivencia única e intensa con origen en el propio corazón.
Crecimiento interior: La alta sensibilidad llega de serie, uno nace con ese rasgo de la personalidad,  con ese don. Imagina a un niño PAS, sus preguntas, su intuición, su tendencia a ser perfeccionista, su sensibilidad, sus molestias ante luces o ante olores, sus emociones a flor de piel.

Una vez que te hayas descubierto como PAS, encuentra tu equilibrio y fomenta tu crecimiento personal. 
Eres único, maravilloso, eres valioso y vives desde el corazón. Gran cosa. 

A ser feliz Toca. 








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