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Mostrando las entradas etiquetadas como Taller escritura emocional expresiva

Charla - Taller de Escritura Emocional Expresiva en Biblioteca de la Villa de Teguise

AGRADECIMIENTO


Sólo unas letras para agradecer con el corazón tanto bueno como compartieron ayer conmigo en la Charla - Taller de Escritura Emocional Expresiva en Teguise.


Superadas las expectativas de participación, fue un verdadero placer impartir la Charla - Taller de dos horas en la Biblioteca Municipal de Teguise tan bien acompañada. Espero, y deseo, que disfrutaran tanto como yo y que quedara inoculado el maravilloso virus de la escritura emocional en todos y cada uno de ustedes.


En el material que recibieron incluí ejercicios para realizar en casa y ejercicios para reflexionar, además de información sobre la escritura emocional y sus beneficios e información sobre ensayos de neurociencia que avalan todo lo comentado ayer tarde.


Recuerden focalizar en positivo cada día, antes del descanso nocturno, escribiendo aquellas razones por las que agradecer la jornada que termina dando paso a una nueva que llega. Es una buena forma de iniciar e incorporar, a nuestras vidas, el saludable y…

Si algo te escarabajea dentro...

Algunas personas eligen la escritura para plasmar sus sentimientos y liberar sus emociones, de esta manera se desahogan y se sienten mucho mejor. ¿Y tú qué piensas? ¿Quieres utilizar la herramienta de las letras para aprender a sentirte ligero y sin ataduras? Ya son muchas las personas que han optado en Lanzarote por convertir en hábito la escritura emprendiendo un vuelo directo hacia el bienestar personal y el autoconocimiento. Talleres de escritura emocional expresiva con Pepa González Díaz, otra forma de escribir. Porque te mereces todo lo bueno que la vida puede ofrecerte, está en tu mano convertirlo en Verdad. Contacto: pepagonzalezdiaztalleres@gmail.com

Leer y escribir, una inversión en inteligencia

Matt Haig en su libro "Razones para seguir viviendo" escribe:
- Las palabras a veces realmente pueden liberarte. Cuando leo o escribo no pienso en otra cosa. Los límites del mundo, de mi mundo, van mucho más allá de aquellos que mi mente ha levantado. Leer me distrae, me calma y, escribir, hace que los pensamientos sean más lentos de lo normal.

Efectivamente, leer y escribir devuelve las ganas de vivir. La cuestión reside en cómo y dónde ponemos el foco de atención. La escritura consigue ralentizar el pensamiento ya que el movimiento de la mano al escribir tiene una velocidad menor que nuestros pensamientos y esto favorece el desarrollo de ideas más meditadas.
Según las últimas investigaciones del científico en neurología Facundo Manes, la escritura manual  - más lenta que la del teclado - nos obliga a ser más concretos y a reorganizar la información.  La escritura manual muestra mejor comprensión y más profunda de lo escrito. La escritura al ordenador muestra menor comprens…

¿TE ATREVES A DESCUBRIRTE?

La escritura emocional expresiva adiestra en la adquisición gradual de respuesta de relajación basada en la expresión de emociones,  asociadas a hechos que generan intranquilidad, reduciendo la tensión física y mental.


La escritura emocional expresiva da lugar a una transición desde un estado emocional negativo al contrario  como consecuencia de una intervención mental no invasiva auto -reguladora.


Existen varios bloques de  ejercicios de escritura  para lograr esa transición:

ESCRITURA LIBRE SOBRE LA EMOCIÓN QUE GENERA  LA SITUACIÓN PROBLEMÁTICA 

SUMINISTRO DE PALABRAS Y FRASES PARA DAR PASO AL CAMBIO

REDACCIÓN DESDE DISOCIACIÓN DEL HECHO CONFLICTIVO CREANDO UN JUICIO MÁS  OBJETIVO DEL PROBLEMA, DE LAS EMOCIONES Y  PENSAMIENTOS

LA NUEVA PERSPECTIVA APORTA LÓGICA Y AYUDA A  COMPRENDER MEJOR LA SITUACIÓN REVELANDO Y CONFRONTANDO AQUELLO QUE DESGASTA







Cartas al Taller de escritura emocional expresiva II

Cartas al Taller de escritura emocional expresiva

Reunir a 22 almas en un salón, cada sábado durante 10 semanas, con el único y maravilloso objetivo de escribir desde el corazón, solamente podía regalarme felicidad.

El taller de escritura emocional expresiva surge como una necesidad personal de mostrar a otros lo que para mí significa la escritura, el valor que lleva implícito reconocerse y redescubrirse mediante la redacción.
El bien que las palabras genera. El equilibrio que la ejecución de ejercicios de escritura aporta a quien es tan Valiente como para coger un bolígrafo y un papel y enfrentarse a sus miedos, sueños, deseos más íntimos, verdades y mentiras, dolor y pena, necesidades.
10 semanas para derramar vida, entregar aliento, abrazar otras almas, festejar las alegrías ajenas, ofrecer una mano a quien la solicita en silencio, llorar los fracasos y retomar tras el aprendizaje de la caída.  10 semanas de conexión humana y de desapego material, de reflexiones con hondura, de cuestionamientos reveladores, de respuestas sinceras…

Feedback al TALLER DE ESCRITURA EMOCIONAL EXPRESIVA

Taller Escritura Emocional Expresiva organiza asociación PerpetuArte - Vive.

Ayer sábado, día dos de abril, en el Hotel Miramar de Arrecife, tuve el placer de impartir un taller hermoso, único, lleno de sentimientos y emociones compartidas. Tres horas en donde, mediante la escritura, pudimos hacer consciente lo inconsciente, darle forma y alma a todo aquello que se fue quedando por dentro, escondido, impidiendo o ralentizando un caminar tranquilo hacia lo que realmente deseamos. Un taller de autoconocimiento y reflexión, de optimismo y empoderamiento personal y es que, vida solo tenemos ésta, la que estamos viendo hoy día.  Es instante de disfrutarla en plenitud.
Gracias a los participantes por se generosidad, a los organizadores y principales orquestadores de esta reunión en torno a las palabras, Mercedes e Ibán, al hotel Miramar por su gentileza al permitirnos celebrar el taller en sus instalaciones, gracias Mercedes Medina y propiedad. Gracias. Me siento bendecida. 

Algunos participantes han querido mostrar su sentir luego del taller.  Aquí una pequeña muestr…