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miércoles, abril 5

Charla - Taller de Escritura Emocional Expresiva en Biblioteca de la Villa de Teguise











AGRADECIMIENTO



Sólo unas letras para agradecer con el corazón tanto bueno como compartieron ayer conmigo en la Charla - Taller de Escritura Emocional Expresiva en Teguise.



Superadas las expectativas de participación, fue un verdadero placer impartir la Charla - Taller de dos horas en la Biblioteca Municipal de Teguise tan bien acompañada. Espero, y deseo, que disfrutaran tanto como yo y que quedara inoculado el maravilloso virus de la escritura emocional en todos y cada uno de ustedes.



En el material que recibieron incluí ejercicios para realizar en casa y ejercicios para reflexionar, además de información sobre la escritura emocional y sus beneficios e información sobre ensayos de neurociencia que avalan todo lo comentado ayer tarde.



Recuerden focalizar en positivo cada día, antes del descanso nocturno, escribiendo aquellas razones por las que agradecer la jornada que termina dando paso a una nueva que llega. Es una buena forma de iniciar e incorporar, a nuestras vidas, el saludable y enriquecedor hábito de la escritura.
Me pongo a su disposición para cualquier cuestión que se hayan planteado después de nuestro encuentro.



De nuevo, gratitud inmensa a todos por su presencia ayer en la Biblioteca Municipal de Teguise. A Arminda Arteta, por su valiosa cooperación y su profesionalidad que sin lugar a dudas facilitaron mi labor. A la Dirección de la Biblioteca Municipal de Teguise, por permitirme hacer uso de las instalaciones y el material audiovisual.
Mil veces gracias.




Pepa González Díaz
Escritora
Certificada Máster en PNL - técnicas avanzadas
Formadora - Facilitadora escritura emocional
Motivadora personal
PAS

jueves, diciembre 8

Sólo tú

Sólo tú puedes pintar, cantar, escribir o puedes hablar de lo que eres. 
Eres lo que tus experiencias, tu ambiente y tu herencia son. 
Para bien o para mal, debes cultivar tu propio trozo de jardín, 
tienes que tocar tu propio instrumento, 
por pequeño que éste sea, 
en la gran orquesta de la vida.


Si estás pensando en formar parte del grupo de escritores emocionales, mis más sinceras felicitaciones porque, eres una persona única y distinta al resto.
El deseo de aprender a reprogramar tu mente para cambiar tu realidad, ya dice mucho de ti. Con los ejercicios que te ofrezco en mis talleres de escritura emocional expresiva y de Programación Neurolingüística, lo lograrás.
Y te cuento más, la Programación Neurolingüística es una ciencia que comenzará a obrar cambios muy significativos en ti y que desearás continuar aprendiendo toda tu vida.
Cuando des el paso hacia la escritura emocional expresiva, comprobarás que el positivismo está al alcanza de todos, que tus palabras pueden modificar tu día a día, que enfrentarse a los miedos es una batalla necesaria por llevar a cabo y que te beneficiará enormemente.
Ya son casi un centenar de personas de distintas nacionalidades, en Lanzarote, las que han decidido vivir de forma diferente, vivir más motivados, vivir más conscientes de su propia existencia y con mayor claridad en sus propósitos vitales. Casi un centenar de personas que han descubierto mucho más sobre su propia percepción, encontrando y definiendo su camino en esta vida, siendo más coherentes con sus propios deseos.

Un nuevo grupo ya se está creando para iniciar a mediados de enero 2017.




Escritura emocional expresiva, otra forma de escribir.
Talleres con Pepa González Díaz
contacto: pepagonzalezdiaztalleres@gmail.com

domingo, octubre 9

Escritura Emocional Expresiva con Pepa González. ¿Qué me aporta la escritura?




Cuando padre se murió escribí versos de despedida. Mientras la presencia de padre se iba apartando de mi lado, mi interior pedía sangrar en tinta. Los días se habían convertido en un silencioso y doloroso "seguir adelante" y la escritura me ayudaba a plasmar la voz del pensamiento, construyendo mediante letras un nuevo mundo con el legado paterno, una vereda de huellas impresas que deberían mantenerse por siempre en mi memoria, para perpetuar su impronta. 
Escribí sobre sus manos que hoy son las mías, sus risas, sus palabras y su carisma. 
A través de esa escritura, aprendí a reconocer y reconocerme, explorando tanto los pensamientos agradables como los desagradables. Mediante la escritura supe ver más allá, extraer una idea nueva de mí misma y la más importante de las revelaciones: 
"Soy resistente" 

Me di cuenta que podía vivir con aceptación plena incluso de todos aquellos aspectos que no me gustaban de mí misma. Y es que el proceso de la escritura creó la distancia entre el pensador y el pensamiento, entre el que siente y el sentimiento, regalándome una nueva perspectiva, la de soltar lastre y seguir adelante.

pepagonzalezdiaztalleres@gmail.com 


domingo, septiembre 4

Leer y escribir, una inversión en inteligencia

Matt Haig en su libro "Razones para seguir viviendo" escribe:

- Las palabras a veces realmente pueden liberarte. Cuando leo o escribo no pienso en otra cosa. Los límites del mundo, de mi mundo, van mucho más allá de aquellos que mi mente ha levantado. Leer me distrae, me calma y, escribir, hace que los pensamientos sean más lentos de lo normal.


Efectivamente, leer y escribir devuelve las ganas de vivir. La cuestión reside en cómo y dónde ponemos el foco de atención. La escritura consigue ralentizar el pensamiento ya que el movimiento de la mano al escribir tiene una velocidad menor que nuestros pensamientos y esto favorece el desarrollo de ideas más meditadas.

Según las últimas investigaciones del científico en neurología Facundo Manes, la escritura manual 
- más lenta que la del teclado - nos obliga a ser más concretos y a reorganizar la información. 
La escritura manual muestra mejor comprensión y más profunda de lo escrito. La escritura al ordenador muestra menor comprensión conceptual de la información. 

Respecto al acto de leer, cuando leemos acerca de una experiencia se activan áreas cerebrales como si realmente lo estuviésemos viviendo. Al leer correr se activa el área cerebral que permite mover los pies. Cuando leemos palabras como rosas se activan las áreas especializadas en la percepción olfativa. 

La psicóloga R. Otero habla en sus estudios, sobre la terapia narrativa, de las distintas corrientes que tratan el tema. Existe una corriente que ve en la escritura manual un acto terapéutico en sí mismo, tal y como se ha mencionado anteriormente. Por otro lado, hay una nueva corriente que cree que para un resultado óptimo y real desde el punto de vista curativo, la escritura debe ir acompañada de lectura a viva voz a personas ajenas al texto. La lectura genera efecto positivo en aspectos como apoyo mutuo, comprensión, relaciones interpersonales, aumento de empatía...

En los talleres de escritura emocional expresiva que llevo a cabo desde hace unos años,  la realización de ejercicios de escritura de forma manual y su posterior lectura, de forma voluntaria y opcional de aquello que se ha escrito respondiendo a los ejercicios,  es dinámica habitual dando muestra evidente de todo lo bueno que aporta a los participantes.

  • Comprensión de las propias emociones mediante la escritura. 
  • Capacidad de ponerse en la piel de otros al escuchar los textos de terceros, sintiendo lo que ellos sienten, viviendo como los otros viven. 
  • Conducción de emociones mejorando la calidad de vida. 
La solidaridad y la complicidad, amén del apoyo global entre los participantes que nace de cada encuentro de sábado, ha aportado mucho de bueno a quienes asisten a este taller para y por la escritura. 










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