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SOBRE INTELIGENCIA EMOCIONAL

"El dolor termina sólo a través del conocimiento propio, de la lúcida percepción alerta de cada pensamiento y sentimiento, de cada uno de los movimientos de lo consciente y lo oculto". J. Krishnamurti Inteligencia emocional o el arte de aprender a manejar las emociones de la manera más inteligente para conseguir el mayor éxito en nuestras relaciones. Existen en la inteligencia emocional cinco habilidades esenciales: conocimiento, motivación, empatía, manejo de las relaciones y control emocional. Conocer las propias emociones:  esta capacidad que parece tan simple cómo es el reconocer las propias emociones no es tarea fácil, hay que detectar qué sentimos en el momento justo en el que lo sentimos. Y observar qué nos lo ha provocado y cómo nos hace sentir. Verbalizar el sentimiento con explicaciones del tipo dónde lo sentimos (en el estómago, por ejemplo). Aprender a manejarlas:  esta capacidad es sin duda una de las más difíciles, hay adultos que no la aprenden nunca. Hay que c…