lunes, marzo 27

aPASe - profesionales asociados





Muy feliz de ver mi nombre entre los profesionales asociados, recomendados para asesorar y ayudar a las personas con el rasgo de alta sensibilidad, dentro de la página oficial de la Asociación de personas altamente sensibles de España.

http://asociacionpas.org/


Mi granito de arena y la mejor forma que conozco de explicar y mostrar el rasgo de alta sensibilidad es impartir los talleres de escritura emocional expresiva en Hotel Miramar de Arrecife. En ellos descubro a todos aquellos que, como yo, se reconocen como personas con alta sensibilidad pudiendo informarles de las características de este rasgo único, maravilloso, de este don que nos permite ver la vida desde la mejor de las miradas, la del corazón.


Mercedes Medina Martin gracias por la valiosa cooperación que me prestan tú y todos los miembros del Miramar para que cada sesión del taller sea un éxito. Gracias a la propiedad del Hotel por la confianza que me dispensan. Y gracias a todos y cada uno de los participantes en los talleres de escritura emocional expresiva, sin ellos el sentido de mi vida se vería truncado. Gracias.


http://asociacionpas.org/profesionales-asociados/




viernes, marzo 17

Las sin sombrero, mujeres de la Generación del 27

En España, el año 1927 está asociado a la generación de artistas e intelectuales más fecunda del siglo XX. La denominada Generación del 27 se ha convertido en una de las marcas artísticas más reconocidas que identifica un momento crucial (1923-1936) en la historia cultural y social del país.

El hecho de formar parte de esta Generación ha permitido que sus integrantes oficiales, entre los que se encuentran Federico García Lorca, Luís Buñuel, Salvador Dalí, Rafael Alberti o Luis Cernuda, hayan gozado de popularidad y hayan sido objeto de atención nacional e internacional.

Pero este reconocimiento sólo existe hacia ellos, aunque en esta explosión creativa también había mujeres: surgió la que fuera la primera generación de mujeres que entró sin complejos en el mundo artístico. Mujeres de gran talento, que compartieron entre ellas amistad, reflexiones y vivencias y que influyeron de forma decisiva en el arte y pensamiento español y, en algunos casos, debido a su producción en el exilio, en los estilos y géneros de artistas internacionales.

La Guerra Civil supuso el fin de esa Generación, pero en el caso de ellas supuso también su condena al olvido. Reconstituida la democracia, los nombres de sus colegas fueron recuperados y ensalzados, mientras que los de ellas permanecieron en silencio, perdiendo su lugar, de pleno derecho, dentro del relato oficial de la Generación del 27 y por consiguiente en la historia.

El trabajo se centra en las ocho mujeres consideradas más representativas: - ERNESTINA DE CHAMPOURCÍN (Vitoria, 1905-Madrid, 1999), poeta - MARÍA TERESA LEÓN (Logroño, 1903-Madrid, 1988), escritora - CONCHA MÉNDEZ (Madrid, 1898-México, 1986), poeta y editora - MARUJA MALLO (Lugo, 1902-Madrid,1995), pintora - MARÍA ZAMBRANO (Málaga, 1904-Madrid, 1991), filósofa - ROSA CHACEL (Valladolid, 1898-Madrid, 1994), novelista - JOSEFINA DE LA TORRE (Las Palmas de Gran Canaria,1907-Madrid, 2002), escritora, poeta y actriz - MARGA GILROËSSET (Madrid, 1908-Madrid, 1932), escultora e ilustradora





  Imprescindibles - Las sin sombrero, Imprescindibles - RTVE.es A la Carta http://www.rtve.es/v/3318136/

domingo, marzo 12

SILENCIO

Silencio

[Poema - Texto completo.]
Francisco Luis Bernárdez

No digas nada, no preguntes nada.
Cuando quieras hablar, quédate mudo:
que un silencio sin fin sea tu escudo
y al mismo tiempo tu perfecta espada.
No llames si la puerta está cerrada,
no llores si el dolor es más agudo,
no cantes si el camino es menos rudo,
no interrogues sino con la mirada.
Y en la calma profunda y transparente
que poco a poco y silenciosamente
inundará tu pecho de este modo,
sentirás el latido enamorado
con que tu corazón recuperado
te irá diciendo todo, todo, todo.




lunes, marzo 6

El contacto con el mar mejora el desempeño cognitivo.




El entorno en el que nos desenvolvemos está cargado de iones, tanto negativos como positivos. Se ha descubierto que los iones positivos, como los que emiten la mayoría de los equipos electrónicos, drenan nuestra energía. Al contrario, los iones negativos, que son comunes en el mar, generan un estado de activación. 

De hecho, un estudio realizado en el Mount Carmel College de Bangalore (India) desveló que los iones negativos tienen un efecto positivo en nuestro desempeño cognitivo. 

Los psicólogos sometieron a los participantes a diferentes test de memoria, atención y toma de decisiones y apreciaron que su desempeño disminuía cuando la atmósfera estaba cargada de iones positivos y aumentaba cuando habían más iones negativos. 
Otro estudio realizado en la Universidad de California desveló que los iones negativos también estimulan la producción de serotonina en el cerebro, lo cual contribuye a que nos sintamos más relajados y a la vez llenos de energía.

miércoles, marzo 1

Poder de la Alta Sensibilidad

OCHO TESIS DEL PODER DE LA ALTA SENSIBILIDAD


«Olvida la seguridad. Vive donde temes vivir. Destroza tu
reputación. Ten mala fama.» Rumi


1. La alta sensibilidad es una capacidad de percibir muy valiosa.
2. Las personas altamente sensibles son parte del conjunto..., como
todos los demás.
3. Las personas altamente sensibles nos dan los valores límite de
la sensibilidad de los seres humanos.
4. Las personas altamente sensibles son delicadas cuando
perciben y fuertes cuando dan.
5. Las personas altamente sensibles son muy sociables y
responsables.
6. Las personas altamente sensibles que reconocen sus
necesidades pueden vivir plenamente sus fortalezas.
7. Las personas altamente sensibles que viven sus sueños dan una
oportunidad a los anhelos de la humanidad.
8. La alta sensibilidad es una fortaleza.


martes, febrero 28

Aprendiendo a través del Tacto





Cada cultura tiene su propia manera de relacionarse a través del contacto físico. Es muy llamativo, por ejemplo, que en aquellas sociedades en las cuales las demostraciones de cariño hacia los niños son bajas, los niveles de violencia son más altos. Otros estudios muestran que la mujer estadounidense en general toca a otras personas un promedio de 12 veces por día. El varón, sin embargo, sólo lo hace un promedio de 8 veces durante el mismo tiempo. 

Mientras más tocas a las personas en una manera correcta, más propensos éstos se vuelven a tocarte a ti de la misma forma. El vocabulario del tacto es transmitido a través de los apretones de manos, abrazos, caricias, palmadas, besos, etc. El significado que estas manifestaciones pueden reflejar son muchas: desde un simple saludo hasta una profunda atracción física hacia la otra persona. El abanico de posibilidades es muy grande.

Estudios sobre esta materia, revelan que los contactos físicos entre personas tienen efectos favorables para las mismas. Hasta los contactos mínimos son capaces de generar sentimientos positivos en las personas que los reciben. Sin embargo, los estudios también muestran que en muchas ocasiones, las personas no recuerdan haber sido tocadas a pesar de que efectivamente lo han sido.

A veces, el contacto físico es usado como una forma de manipulación. Vayamos al ejemplo más común y simple: dos personas se encuentran y una de ellas muestra estar interesado/a en la otra. Si sabe como tocarlo/a sutilmente mientras conversan, generará en esa persona una sensación placentera y el juego de la seducción comenzará. 

En el lenguaje del tacto, son muy importantes dos cosas: 

Primero, entender cómo te afecta el hecho de ser tocado o de ser estimulado a través del tacto por otra persona. Segundo, no malinterpretar el contacto físico que recibes de la otra persona.El tacto es un sentido muy poderoso. A través de él, una persona fuerte y llena de energía puede “contagiar” a otra débil y con energía baja.

Cuando tocas a alguien con la intención de ayudarlo, las emociones positivas son transmitidas a través del contacto físico y un efecto terapéutico puede resultar de ese contacto.

La doctora Krieger, profesora en la Universidad de Nueva York, inventó una técnica muy interesante basada en el contacto físico. La llamó “contacto terapéutico”. La idea es muy simple y parte de la base de que existe un intercambio real de energía a través del contacto físico. Su estudio demostró que los pacientes en hospitales se recuperaban más rápido cuando eran tocados de una manera cariñosa por sus familiares, amigos y/o profesionales de la salud. La energía curativa era todavía más fuerte cuando el intercambio se daba con una actitud positiva de los “dadores” (por llamarlos de alguna manera) hacia los pacientes. El estudio también demostró que los pacientes se recuperaban más rápido cuando tenían una actitud de amor propio y valoración personal con ellos mismos.

En otro experimento, se les pidió a un número indeterminado de padres de bebés recién nacidos que les aplicaran masajes diarios durante 15 minutos 3 meses. También se formó otro grupo con padres; a estos últimos se les encomendó que no hicieran nada fuera de lo normal con sus bebés por el mismo periodo de tiempo. Los resultados fueron sorprendentes: los bebés masajeados demostraron ser mucho menos irritables y con más temperamento que sus pares no masajeados.

Está demostrado que el contacto físico con las demás personas es algo positivo. Lo que resta saber ahora es en qué contexto debemos y podemos expresarnos hacia los demás a través del tacto. Para aprender un mejor vocabulario de contacto con la gente, observa que tipos de contactos te generan buenas sensaciones y cuales te ponen incómodos. 

Se ha demostrado que los mamíferos necesitan del contacto para su supervivencia. 

https://walterojeda.blogspot.com.es/2015/02/origenes-de-la-necesidad-del-contacto.html

Los osos bebé, por ejemplo, necesitan ser lamidos. Los monos, cogidos y elevados sostenido en los brazos del adulto. 

Por desgracia, se ha llegado también a esta misma conclusión con experimentos en seres humanos: el emperador Federico II -emperador del Sacro Imperio Romano Germánico - ordenó aislar a varios bebés. Los infantes sólo recibirían alimento y cobijo, pero les estaba vedado a todos dirigirles palabra alguna o muestras de cariño. La finalidad de este macabro acto era saber qué idioma serían capaces de hablar cuando tuvieran la capacidad de hacerlo. Ninguno pudo demostrarlo, ya que todos murieron al poco tiempo.

http://blogs.20minutos.es/comunicacion-no-verbal-lo-que-no-nos-cuentan/2016/04/29/comunicacion-no-verbal-y-supervivencia-un-terrible-experimento/


El pediatra Fritz Talbot observó que había una elevada tasa de mortalidad infantil en niños menores a 24 meses en lugares como clínicas y orfanatos. Estaba extrañado, ya que se suponía que en lugares como éstos, los pequeños contaban con todo el cuidado y la asistencia necesaria. Decidido a encontrar el motivo de las muertes, viajó a una clínica alemana donde, a diferencia de todos los demás lugares, los niños que habían sido diagnosticados con marasmo (es un tipo de desnutrición por deficiencia energética, acompañada de resultado de un déficit calórico totalsobrevivían. En ella conoció a Anna, una mujer ya mayor que asistía a los niños en cuanto éstos mostraban algún signo de falta de ganas de vivir: los tenía en brazos todo el día, de un lado a otro, regalándoles algo tan simple como amor. Lo llamativo es que TODOS los pequeños sobrevivieron.

El psicoanalista René Spitz que en los años 40 estudió a fondo todas las consecuencias de las privaciones emocionales de los primeros momentos de vida del ser humano, comprobando cómo con una privación emocional parcial se generaba un bloqueo tónico, malestar, ansiedad y miedo provocados por el carácter impersonal y neutro de los cuidados recibidos. Se reducen las posibilidades para desarrollar sus expresiones mímicas, sus actitudes de comunicación, la comprensión de situaciones y la conciencia que podría adquirir de sí mismo y de los otros.

El diario americano New York Times publicó un estudio hecho en 1988, donde se hacía hincapié en la importancia que tenía el contacto con el desarrollo infantil: “la falta de contacto produce el estancamiento psicológico y físico de niños privados de él, aunque estén bien alimentados y cuidados”.

Aprendiendo a Través del Tacto

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